Per ogni uomo, la condizione principale per la propria utilità è una sana potenza. Con l'età, un gran numero di sesso più forte affronta problemi in quest'area. Un uomo non ha sempre voglia di cercare un aiuto medico professionale. Un modo efficace per risolvere il problema in una situazione del genere è rivolgersi a metodi popolari per aumentare la potenza a casa.
Ricette tradizionali per trattamenti a base di erbe
La fitoterapia è il modo più comune per affrontare vari problemi medici, inclusa la disfunzione sessuale. Ciò è dovuto alla diffusa disponibilità di erbe medicinali, al loro basso costo, alla bassa probabilità di effetti collaterali e alla possibilità di autotrattamento a casa senza rischi per la salute.
Esistono un gran numero di ricette per la preparazione di infusi, decotti e bevande a base di erbe che hanno un effetto terapeutico sugli uomini con problemi nell'area genitale. È possibile acquistare collezioni già pronte oppure raccogliere e preparare autonomamente le piante per l'uso.
Le seguenti sono le ricette più comuni per preparare infusi e decotti a base di erbe per aumentare la potenza.
Decotto di ortica
L'ortica è il rimedio più efficace per l'impotenza. Puoi usare la pianta secca o fresca. Per preparare il brodo, prendi 50 grammi di foglie fresche o 100 grammi di quelle secche. Le foglie vengono versate con un bicchiere di acqua bollente, a cui viene precedentemente aggiunto 1 cucchiaino di miele. Il brodo viene coperto con un coperchio e infuso per 15 minuti. Puoi bere il brodo dopo il raffreddamento, come il tè.
Decotto di ginseng
Il ginseng da solo è un'eccellente pianta medicinale. In combinazione con cannella e miele, si trasforma in un ottimo rimedio per gli uomini, rafforzando l'erezione e aumentando la libido. Per preparare un decotto medicinale sono necessari 100 grammi di ginseng, 50 grammi di miele e 10 grammi di cannella. Il ginseng deve prima essere infuso per 2 giorni. Per fare questo, versaci sopra mezzo litro di acqua bollente, copri con un coperchio e lascia in un luogo buio. Due giorni dopo, il ginseng viene dato alle fiamme e portato a ebollizione, il miele viene aggiunto al brodo bollito. La miscela risultante viene continuata a bollire a fuoco basso per 30 minuti, dopodiché viene aggiunta la cannella. Il brodo va tenuto a fuoco basso per tre ore, poi tolto dal fuoco e messo in infusione in un luogo buio per tre giorni. Il brodo risultante dovrebbe essere preso 2/3 di tazza due volte al giorno.
Infuso di timo
Questo rimedio popolare ti consente anche di ripristinare efficacemente la potenza. Devi prendere 100 grammi di erbe e versare un bicchiere di acqua bollente. Il brodo viene infuso fino a quando non si raffredda completamente. Il brodo raffreddato deve essere assunto due volte al giorno subito dopo un pasto.
erba di San Giovanni
L'erba di San Giovanni è considerata una pianta medicinale versatile che aiuta con la stragrande maggioranza dei disturbi. Per preparare un infuso di erba di San Giovanni, devi prendere 15 grammi di erbe e versarle con un bicchiere di acqua fredda. È necessario far bollire l'infuso per 15 minuti, coprendo con un coperchio. Il brodo risultante deve essere insistito per 45 minuti, scolare. L'infuso si consuma un cucchiaino durante il giorno sei volte lontano dai pasti.
Per gli uomini con disfunzioni sessuali, l'erba di San Giovanni è utile in quanto aumenta la potenza, ha un effetto benefico sul funzionamento dell'intestino e dell'intero sistema genito-urinario.
Eleuterococco
L'eleuterococco spinoso nelle sue caratteristiche qualitative è simile al ginseng, quindi non ha un effetto terapeutico minore sul corpo maschile. Il grande vantaggio di questa erba è l'assenza di una pronunciata sensazione di eccitazione nel processo di assunzione. L'efficacia dell'effetto terapeutico di Eleuterococco si manifesta direttamente durante l'intimità in un'erezione stabile e un forte desiderio sessuale.
Altre ricette popolari
Puoi ripristinare la forza maschile non solo con l'aiuto di infusi di erbe. Ci sono altri modi popolari per affrontare questo problema. I seguenti rimedi popolari danno i risultati più efficaci.
Tesoro
Il miele in ogni momento è stato considerato un potente agente che stimola la funzione sessuale maschile. Per aumentare l'efficacia del miele, puoi aggiungere succo di carota, zenzero, noci, vino, succo di aloe. Ad esempio, puoi mescolare 300 grammi di miele con la stessa quantità di noci e 100 ml di succo di aloe. Si consiglia di assumere 35-40 grammi al giorno per la miscela risultante.
vino bianco
Il vino bianco è l'ingrediente principale di uno stimolante sessuale naturale. Per preparare una bevanda stimolante occorre prendere una bottiglia (1 litro) di vino bianco, un bicchiere di succo d'arancia, mezzo bicchiere di succo di limone, un cucchiaio di liquore, due cucchiai di miele, un pizzico di foglie di menta fresca, un pizzico di cannella. Tutti gli ingredienti vengono mescolati e riscaldati a fuoco basso. La bevanda risultante viene posta in frigorifero per tre giorni, dopodiché viene filtrata. È necessario bere questo rimedio immediatamente prima del contatto sessuale imminente, poiché inizia ad agire immediatamente dopo essere entrato nel corpo dell'uomo.
Tè al luppolo
Prendete un cucchiaio di foglie di luppolo e tritatele bene. Successivamente, è necessario versare la pianta con un bicchiere di acqua bollente e tenerla per circa 5 minuti a fuoco basso. Il tè risultante può essere consumato dopo essersi raffreddato, mezzo bicchiere tre volte al giorno.
Tè allo zenzero, zafferano e chiodi di garofano
Se aggiungi un po' di zafferano, zenzero e chiodi di garofano al normale tè nero da gustare durante la preparazione, otterrai uno strumento efficace per aumentare il livello del desiderio sessuale negli uomini.
È importante tenere conto del fatto che ogni organismo maschile è individuale. La stessa ricetta può essere utile per un uomo e poco efficace per un altro. Si consiglia di provare diverse opzioni per aumentare la potenza usando metodi popolari e trovare la ricetta più adatta.
Cambia la tua dieta
Una corretta alimentazione è un fattore importante che influisce sulla salute sessuale di un uomo. Per aumentare la potenza a casa, devi rinunciare all'uso di prodotti dannosi e includere nella tua dieta la quantità massima di sostanze nutritive.
| prodotti sponsorizzati | Prodotti sconsigliati |
|---|---|
| Carne magra fatta in casa | Carni grasse di produzione industriale |
| Un pesce | Alcol (la birra è particolarmente distruttiva per la potenza maschile) |
| Latticini (latte, ricotta, panna acida, formaggio, yogurt, kefir) | Gelato |
| Noccioline | Margarina |
| Frutti di mare (gamberi, gamberi, cozze, granchi, ecc. ) | Fast food |
| Alga marina | Prodotti da forno, prodotti da forno (in grandi quantità) |
| Frutta fresca (arance, melograni, limoni, fichi sono particolarmente indicati per il consumo) | Caffè (se consumato frequentemente) |
| Verdure fresche (cipolle, aglio, rape) ed erbe aromatiche (cumino, menta, timo, ecc. ) | Salsiccia affumicata |
| Uova | cibo fritto |
| Miele (una miscela di miele e noci è particolarmente utile) | Sale (se consumato in eccesso) |
| Condimenti |
Buone abitudini domestiche
Un uomo può ottenere un aumento della potenza soddisfacendo una serie di condizioni necessarie.
Ciò implica non solo l'organizzazione della dieta corretta e l'uso di metodi alternativi per trattare il problema, ma anche lo sviluppo di una serie di abitudini quotidiane positive.
Il rispetto di determinate regole su base giornaliera non solo aumenterà l'attività sessuale e la manterrà in buone condizioni, ma migliorerà anche la salute generale e la qualità della vita.
Si propone di seguire queste semplici raccomandazioni:
- Fai una doccia di contrasto quotidiana.L'alternanza di acqua calda e fredda durante la doccia aumenta il flusso sanguigno. Tale stimolazione di tutti i sistemi del corpo ha un effetto positivo sullo stato di potenza. È importante iniziare a contrastare le irrigazioni con un piccolo intervallo di temperatura (acqua leggermente calda e leggermente fredda), aumentandola gradualmente. Alla fine, l'uomo deve arrivare a un'alternanza di acqua calda (non bollente) e fredda (non ghiacciata). Dopo aver fatto una tale doccia, si consiglia di strofinare il corpo con un asciugamano duro fino a uno stato di leggero arrossamento. Si consiglia di iniziare a praticare la bagnatura di contrasto nella stagione calda per abituare gradualmente il corpo a una procedura di indurimento simile prima dell'inizio del freddo.
- Pratica bagni contrastanti.Se, per vari motivi individuali, un uomo non può fare una doccia di contrasto, ha la possibilità di fare un bagno di contrasto. Tali bagni influenzano direttamente l'area genitale. Per la procedura, è necessario preparare due bacini. Versare acqua calda in uno, acqua fredda nell'altro. Devi sederti alternativamente in una bacinella, poi nella seconda. Ogni immersione dovrebbe durare almeno 30 secondi. Si consiglia di continuare la procedura stessa per circa 15 minuti.
- Fai un bagno rilassante.Poiché il sistema nervoso svolge un ruolo enorme nei problemi di potenza negli uomini, è importante imparare a rilassarsi il più possibile per risolvere il problema. I bagni rilassanti possono aiutare. Si consiglia di eseguire tali procedure idriche prima di coricarsi. In questo caso, l'effetto sarà più significativo. I bagni lenitivi possono essere fatti aggiungendo all'acqua estratti di pino, valeriana, lavanda, foglie di alloro, ecc.
- Cammina spesso a piedi nudi.Camminare a piedi nudi ha un effetto stimolante naturale su tutto il corpo umano, compresa la potenza. Ciò è dovuto al fatto che nell'area dei piedi c'è un gran numero di punti sensibili, che sono responsabili, tra le altre cose, dell'attività sessuale di un uomo. Questi punti non vengono stimolati durante la normale camminata con le scarpe, quindi si consiglia di camminare più spesso a piedi nudi. Questo può essere fatto non solo a casa, ma anche nel cottage estivo, sulla spiaggia, ecc.
- Bevi caffè naturale con moderazione.Un eccesso di caffè, soprattutto di caffè istantaneo di bassa qualità, influisce in modo estremamente negativo sullo stato di potenza maschile e sull'intero organismo. Ma il consumo moderato di caffè naturale (non più di una tazza di caffè al giorno) ha un effetto positivo sulle prestazioni sessuali di un uomo.
Ciò è dovuto alla capacità della caffeina, che è alla base della bevanda, di aumentare la libido.
Il rispetto di queste raccomandazioni può portare a un risultato positivo solo se l'uomo conduce stabilmente uno stile di vita corretto. Vale a dire:
- Meno nervoso.Lo stress è la causa più comune dei problemi di potenza. I problemi nella vita intima, a loro volta, provocano ulteriore tensione nervosa. Di conseguenza, un uomo si ritrova in un circolo vizioso delle proprie paure e nevrosi. Puoi evitare lo sviluppo di una situazione del genere considerando attentamente il tuo stato psicologico. È importante organizzare il tuo regime in modo che ci sia sempre un posto per il riposo, l'intrattenimento, la comunicazione con gli amici, ecc.
- Dormire a sufficienza.Un sonno adeguato è la chiave per la salute sessuale di un uomo. La mancanza cronica di sonno provoca sensazioni di affaticamento, irritabilità e problemi di salute. Tutto ciò influisce negativamente sulla libido di un uomo.
- Rinunciare all'alcool, sigarette, miscele da fumo, droghe, ecc.
Le cattive abitudini hanno un effetto distruttivo sullo stato di tutti i sistemi corporei, ma il loro impatto negativo sulla funzione sessuale degli uomini è particolarmente pronunciato.
Esercizi fisici
Nel processo di esecuzione di esercizi fisici negli uomini, aumenta la circolazione sanguigna nella piccola pelvi. Inoltre, dopo l'allenamento sportivo, un uomo avverte un'ondata di energia ed emozioni positive. Tutto ciò ha un effetto benefico sulla sua vita sessuale.
Ciò garantisce l'aspetto di un'erezione stabile.
I seguenti esercizi sono particolarmente efficaci:
- Allenamento genitale.Questo esercizio migliora la funzione sessuale. Per eseguirlo, devi sdraiarti sulla schiena, allargando le gambe piegate alle ginocchia ai lati. È necessario a intervalli regolari tendere e rilassare l'area tra i testicoli e l'ano. I glutei dovrebbero rimanere fermi durante le contrazioni.
- Sforzando le gambe.Questo esercizio viene eseguito in piedi. Devi mettere i piedi a una certa distanza l'uno dall'altro e immaginare che una pietra sia schiacciata tra di loro. È necessario stringere i muscoli delle gambe (come se si schiacciasse una pietra con i piedi).
- Correre sul posto.È necessario, pur rimanendo in posizione, spostare le gambe.
- Alzando il bacino.È necessario sdraiarsi sulla schiena, le gambe piegate alle ginocchia per appoggiare i piedi sul pavimento. Sollevare la regione pelvica e riportarla sul pavimento. Fai alcune ripetizioni. La schiena dovrebbe rimanere dritta durante l'esercizio e le scapole dovrebbero toccare il pavimento.
È importante iniziare gli esercizi con un numero minimo di ripetizioni, aumentandone gradualmente il numero. L'implementazione regolare di questo complesso migliorerà gradualmente le capacità sessuali e le manterrà in condizioni adeguate.